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Keine Angst vor Lampenfieber
Herzklopfen akzeptieren. Lampenfieber steigert die Konzentration und schützt
so vor Nachlässigkeit.
Rolle wechseln. Wer vor der Debatte in die Rolle seiner Diskussionspartner
schlüpft, hat im Ernstfall alle Konter parat. Das macht stark.
Den Kopf programmieren. Geübte Redner denken nicht “Das schaffe ich nie”,
sondern “Ich bin gut vorbereitet” oder “Die Zuhörer freuen sich auf die
Präsentation”.
Langsam herantasten. In Konferenzen vor dem Auftritt die Stimme testen,
beispielsweise mit einer Frage an Kollegen.
Sicherheit vortäuschen. Aufrechte Haltung, Blickkontakt zum Publikum und
freundliche Mimik vermitteln den Eindruck von Sicherheit und geben dem Redner
Aufwind.
Blackout simulieren. vorab notierte Stichworte helfen, den roten Faden
wiederzufinden. Könner überbrücken die peinliche Lage mit dem Angebot “Gibt es
Fragen?”